L’Ayurvéda au quotidien

 Upasana à brahmamuhurta

L’illustration ci-dessus représente le summum de l’Upasana.  Qui n’a pas rêvé de pouvoir méditer ainsi, de s’asseoir sur un lotus géant les mains en chin ou gyan mudra et d’entrer en extase aussi facilement et simplement.  Il se peut que notre pratique spirituelle soit bien loin de cette image nirvanesque. 

Upasana est un mot sanskrit qui signifie “s’asseoir près de Dieu”,  Qui est Dieu? Où est Dieu?  Voici de sempiternelles questions qui divisent le monde au point de susciter des guerres.  Et pourtant il pourrait être si simple de faire la paix. 

Qui que nous soyions, je crois que nous n’avons aucune difficulté à admettre qu’il existe une puissance supérieure qui régit l’Univers –  que nous appelons de noms divers - et qui est l’Absolu, l’Infini, l’Être suprême,  la Source de vie, etc. et en fin de ligne notre vie même.  Notre pouls n’est rien d’autre que le tic tac de notre âme.  Quand il s’arrête, à notre dernier souffle, notre coeur cesse de battre et notre âme quitte le corps qu’elle habitait.

Upasana iest un asana pour l’âme.  L’humain est un être composite: corps, mental et âme ainsi qu’il est généralement reconnu.  Hors de l’Inde, ce que nous appelons yoga est en fait le quatrième membre du yoga, les asanas qui sont des exercices physiques d’alignement du corps et du mental.  On appelle aussi cette partie du yoga, hatha yoga, Asana veut dire posture stable et confortable. 

Méditation, aussi appelée dhyana,  est une autre partie du yoga.  C’est le septième membre du yoga, survenant après une série de membres intermédiaires: pranayama, prathyahara, dharana qui sont des disciplines d’une compléxité certaine.  Ainsi donc, nous parlons facilement de yoga et de méditation comme deux activités différentes quand l’une (la méditation) est la partie de ce tout qu’est le yoga.

Quoi qu’il en soit, le yoga est devenu très populaire de même que la méditation qui est même conseillée d’un point de vue médical pour réduire les tensions, soulager du stress et finalement améliorer notre tonus moral.  Il existe autant de façons de méditer que de méditants.  A priori, la méditation est une activité transcendentale mais personne ne s’entend vraiment sur la manière de procéder.

Une chose est certaine c’est que l’àme, notre principe de vie, a besoin elle aussi d’être tonifiée et renforcée comme une plante que l’on arrose, renchausse et place dans la lumière.  L’upasana, s’asseoir près de Dieu, est un spa pour l’âme qui en émerge vivifiée et procure à tout l’être joie et bonheur

Notre prochain article porte sur la façon de méditer.  Entretemps, gardez le sourire.  Le sourire est l’expression  et la source de la joie comme un boomerang de bonheur.